爪がはがれる

爪の成分はタンパク質のひとつ「ケラチン」と炭素と水分で出来ています。

爪がはがれるとタンパク質が足りてないということが分かるのですが、あと1つ足りてないものがあるとはがれます。

それは「鉄分」です。

鉄は肉体と地球の重力に使われているのと一緒で、肉体にも剥がれないように鉄分で抑える働きがあります。

タンパク質+鉄分を摂取するのが良いと思います。

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