毎日ルームランナーでウォーキングしています。

 

1日約30分。

 

しかし昨日、それでは足りないことに気が付き、90分を歩く必要が出てきた。

 

いきなり90分は歩けないので、45分×2＝90分にして分けてみました。

 

いつも30分しかあるいてないので15分の負荷をかける。

 

そうするといつもは感じない体の痛みが出てくることに気が付きました！

 

私が痛んだ場所は足の甲のツボ。調べてみると、喉と気管支でした。

 

(@_@)

 

ドンピシャ～＾＾；

 

しかも今日は母の喉と気管支の波動を浄化していたので影響が出ていたのでした。

 

ちょっとの負荷で自分の体の弱点が分かるからどこが調子が悪いのか分かるし、浄化対象がどこなのか分かります。

 

ツボの本は役に立っています♪

 

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