3日目：スープと野菜、果物だけの日です。

朝食：コーヒー、オリゴ糖入りヨーグルトカップ1杯、バナナ1本（シナモンパウダーがけ）
お昼：野菜スープ1皿、きゅうりときゃべつの朝漬け1本分（昆布だしの味付け）

※ディアナチュラルのＤＨＡ、マスチゲン、アサヒのマルチビタミン、黒酢、プラセンタコラーゲンのサプリメントを摂取

 

午後3時：おやつ替わりに、ブルーベリー小１ぱっく

仕事の最中頭が痛くなったので糖質不足になり添加物が入らない飴を1個とる

すぐに頭痛は治まった。

ミニスモークチーズ1個

夜：脂肪燃焼スープをお皿1杯
 

【感想】

家の体重計が狂っているので、新しく買いました。

これで正確な体重が計れます！(^O^)／

※カーペットでは正確に測れないので床に置くことをおすすめします。

 

データーを入力してイザ！計ると体脂肪率が最悪だった。

もちろん「軽肥満」とでた！！(T_T)

私は脂肪の塊であった。(;´Д｀)

 

体脂肪が増える理由を読んで、全くその通りだ！とショックを受けました。

 

俄然、やる気がわいてきました。（バナナやヨーグルトのオリゴ糖分も取ったので）

 

脳には糖分が必要ですね～

やる気、モチベーションにかかわって来ると思います。

 

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インターネットで見つけたダイエット方法のひとつ。

「脂肪燃焼スープ」1週間で目標7キロ減量するものです。

これにチャレンジしようと思いましていろいろ材料を買ってきました！

※このダイエットは人にオススメするものではなく、私個人が本当に痩せるのか？

ダイエット中に起こったことを書き記したもので個人差があることをご了承くださいませ。

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【材料】

●玉葱大　３個　●ピーマン　１個　●セロリ太いのを　一本　
●キャベツ大　半玉　●ホールトマト１缶　●チキンスープの素　１個

①材料を全部食べやすい大きさにカットして大きな鍋に入れてお水をひたひたに入れる

②チキンスープを入れて野菜を煮る（コンソメ、和風だし、野菜だし、ブイヨンでもなんでもＯＫ）


③塩、こしょうを好みの味つけにする

④カレーパウダーで味に変化をつけてもＯＫ

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★禁止事項
1　お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
6　砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7　このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。
また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。

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☆初めての方はこちらをご覧ください。

http://wp.me/P40dhA-1gm
公式サイト

http://orion78.com/
ショッピングサイト

https://orion78.stores.jp/
☆お問い合わせ

info@stargate.company

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