マッサージの実験結果

数日間、マッサージによって寝つきが良くなるか?良くならないか?という実験をしていました。

 

1 一日に3回体をこすったり、マッサージして血行を良くしてから寝る。

結果 夜中に1度だけ目が覚めたけどすぐ寝ることが出来ました。

 

2 全く何もしなかった日

結果 何度も目が覚めてしまいねぶそくになってしまいました。

 

この実験から昔の人は「乾布摩擦」という原始的なやり方で健康を保ってきたんだな~と感心しました!

 

血行をよくしないと血流の流れが悪くなって結局心臓に負担がかかったり冷え性の原因となるので、体をこすったり、マッサージするのはとても大切だと思いました。

 

特に、朝、昼、晩と最低3回は行った方が良いと思います。

 

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