この間、極楽湯に行く前に時間がなかったので、お昼ごはんにパンとコーヒーとバナナがあったのでそれを食べてから行きました。

このメニューは以前、朝食に食べていた内容です。

お風呂に入ってあがると、ふら～と貧血状態になってしまいました。＾＾；

栄養素が全く足りてない食事内容です💦

これを何十年もの間、朝食に食べていたのですからパワーが出ないのは当たり前のお話です。

時間がないとはいえ、激しく後悔しました。

人体に必要な栄養素が全く取れてないから仕事のパフォーマンスが良くないし、お腹がすいてドカ食いすると眠気が起きます。

食事後、眠気が起きるのは「食べすぎ」ですから注意が必要です。

ダイエット講座ではありますが、人体学、栄養学、体の機能を学び、生きるための食べ方、体の調子の整え方を学ぶ講座です。

食事を改善していただいている方は「目からうろこです」「自分の食べ方がいかに悪かったのかわかりました」とたくさんの感謝の言葉をいただいております。

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