以前、冷えの原因は自律神経の乱れから来る場合もあるとお伝えしましたが、寒いからといって着込んでしまうと逆に冷える恐れもあります。

 

きつい下着をつけている。

ソックスのゴムがきつい

むくみ防止のハイソックスを長時間履いている

ルームウエア等のゴムがきつい場合です。

 

たかがゴムと思っていますが結構、締め付け力が強いので血の巡りを悪くしています。

なるべくゆったりした服を着てリラックスした方が良いですよ。

 

寒いからといって重ねて来たりするとますます、冷えが起こります。

 

冷え防止はいろいろありますが、お風呂にゆっくりはいる

時間がない時は暖かいシャワーを浴びる

体をマッサージする。

体の中から温めてくれる焼酎のお湯割り、日本酒を適量飲む

根野菜のあったかいスープを飲む

しょうが、にんにくなどを使った料理を食べるもよいですね。

 

まだまだ寒いのでお体に気を付けてくださいませ。冷えの原因2

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