昨日偶然に、無呼吸症候群に効く舌の運動の動画を見ました。

 

【※実は怖い病気】無呼吸症候群・いびきはCPAP・マウスピースよりも“コレ”をやるだけで改善します – YouTube

 

たまに息苦しくて起きたり、呼吸が止まったりすることがあったので（危ない）動画をみて、舌の運動をしてみました。

 

「あによべー」と言いながら舌を外に出す運動です。

あによべーは忘れるから

あによめー（兄嫁）と覚えてやるといいかも
 

通常、舌は上の歯茎のあたりに着いていればいいのだけど、舌の筋肉が弱い人は下歯茎に落ちるそうだよ。

 

何回かやってみると、まあ不思議！

ちゃんと上の歯茎にぴったりくっついた！！
 

寝る布団、ベットを平行にして体に合うようにし、兄嫁ー！（あによべーです）と何度か繰り返してねたら・・・

ちゃんとぐっすり寝れました！！

凄い～～～


 

動画でも言ってる通りシーパップ（CPAP）をお使いの方はいきなり外さないようにと注意していますので、使用方法を動画でご覧ください。

 

—————————————–

☆初めての方はこちらをご覧ください。

http://wp.me/P40dhA-1gm

公式サイト http://orion78.com/

ショッピングサイト https://orion78.stores.jp/

プライバシーポリシー
https://ameblo.jp/indigo-crystals/entry-12286329553.html

☆お問い合わせ stargate@stargate.company

• tweet
•